唐汉中医药网 首页>辩证施治> 正文

缓解消化不良 从三方面入手

2013年09月24日 15:10
字号:T|T

 消化不良种临床症候群,是由胃动力障碍引起的疾病,包括功能性消化不良和器质性消化不良。其中,功能性消化不良的发生率很高,相信不少人都有经历过。其症状为断断续续地有上腹部不适疼痛腹胀反酸嗳气等,医院检查除了胃镜可能见到轻型的胃炎以外,其他检查未见异常。

  功能性消化不良与肠易激综合征一样,其发病原因主要与精神心理因素有关,诸如情绪波动大,睡眠休息不好,受到烟酒刺激等都可能引起功能性消化不良和IBS。改善消化不良和IBS的症状,需生理、饮食和心理因素三管齐下。

  消化系统是人体最强的免疫系统,它通过化学和物理的共同作用下,消化分解食物,让食物的营养得以吸收,同时排出废品及毒素。消化系统作为一道强而有力的免疫关卡,若有丝毫差错,我们都身体都会受到疾病大的侵害,或者因未完全消化食物而导致营养不良,健康也将受到损害。缺乏胃酸,是造成消化不良的直接原因,为保持生理功能正常,可在家中做个小实验,检查胃酸情况。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失,那么你需要更多的盐酸(可于正餐时,饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟,则表示你的盐酸过量,勿再服用含盐酸的酵素。

  心理因素也是维持健康消化系统的因素,上面也提到,紧张的情绪、过度的压力、忧郁等都会导致消化不良。心理是身体各项反应的指挥中心。透过身心连结,我们所有动念都会改变体内神经系统、荷尔蒙平衡和化学作用,最后影响消化系统运作。保持心情舒畅,在闲暇的时间找人聊聊天,也会减轻疲劳,减轻精神压力过大引起消化不良的症状。

  最后饮食上也有做好配合,规律饮食、定时定量,少吃油炸、腌制、生冷刺激性食物。食物的温度要适中,吃饭过程中讲究细嚼慢咽。还可以辅助使用益生菌益生菌保健品)帮助消化。

网友评论:

已有0条评论,共0人参与,点击查看
登录 (请登录发言,并遵守相关规定)

企业服务

推广信息

商务合作 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 意见反馈 | 友情链接 | 网站地图 | 设为首页 | 加入收藏
Copyright © 1999-2009 TH55.cn All Rights Reserved.
 唐汉中医药网 版权所有