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胃痛的自我推拿治疗

2015年08月28日 15:37上海中医药报
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    胃痛是指上腹胃脘部近心窝处经常发生疼痛的症状,多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等。其主要表现为无节律性的上腹部饱胀不适,隐隐作痛,胀痛,钝痛,刺痛或烧灼感,食欲不振,恶心欲吐,口苦泛酸,嗳气,乏力及消瘦等。

    取穴

    中脘:脐上4寸,即胸骨下端与脐连线的中点处。
    天枢:脐旁2寸。
    气海:脐下1.5寸。
    手三里:在阳溪穴与曲池穴连线上,曲池穴下2寸处。(阳溪:腕背横纹桡侧端,拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。)
    曲池:屈肘成直角,当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。

    内关:腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
    合谷:手背,第一、二掌骨之间,约平第二掌骨中点处,即以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下。
    足三里:犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。(犊鼻:髌骨下缘,髌韧带外侧凹陷中。)
    三阴交:内踝高点上3寸,胫骨内侧面的后缘。  

   治疗方法
   1.用食、中、无名、小指指面着力,抚摩胃脘疼痛处,动作缓慢轻柔,以舒适为度,约3分钟。
   2.按揉中脘、气海、天枢穴各2分钟。
   3.擦胁:手掌紧贴两侧胁部,作前后往返摩擦,以发热为度,约30次。
   4.摩腹:用手掌掌面着力,抚摩腹部,使腹部有温热感,约5分钟。
   5.按揉手三里、内关、合谷、足三里、三阴交穴各2分钟。

    注意事项     
    1.饮食应有规律,宜食清淡、易消化的食物,禁烟酒,忌食生冷辛辣等刺激性食物。
    2.保持心情舒畅,避免情志刺激,注意劳逸结合。

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