【配方】百合50克，海藻、海带各l5克，葱、姜丝、精盐、鸡精各适量。 【做法】将百合用温水浸泡回软后，洗净切成片；海藻用温水浸泡后洗净，用手撕成碎块。海带洗净，入笼屉内用大火蒸约30分钟，再捞出放入水中浸泡4小时，洗净，切成小碎片。锅内加入冷水适量，倒入百合、海藻、海带，用大火烧沸，撇去浮沫，再改用小火煮30分钟，加精盐、鸡精、葱、姜丝调味即成。 【功效】助消化，强身养颜。
