新春佳节将至，很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。近日，美国“雅虎女性网”载文推荐，“消化不良的8种家庭疗法”，不妨一试。
1.杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
2.小苏打
在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。
3.薄荷茶
薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。
4.大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。
5.小茴香
用小茴香泡水喝。
6.水果
葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。
7.茴香籽
每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。
8.菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣
都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。
小贴士
春节期间的消化不良多是过食难以消化的食物所致，如胃功能减退、过饱、消化不良、异常发酵，尤其是老年人胃肠胀气，以及患者，可选用多酶片，于饭前服用。服用健胃消食片和午时茶等助消化药物有效。
腹部胀气可使用促进胃肠蠕动的药物如多潘利多（马丁啉）和西沙必利等。
返酸时可能是胃食道返流、胃或十二指肠溃疡引起可使用制酸药物如奥美拉唑、雷尼替丁和西米替丁等药物，如无效果应该去看医生。
